Польза ванны
Ванны (гигиенические либо лечебные) – прекрасное средство для очищения кожи, здоровья, красоты и отдыха. В ванной можно освежиться, взбодриться, или наоборот расслабиться после тяжелого утомительного дня. Все зависит о того, что вы добавите в воду.
Можно дома побаловаться скромными, но невероятно эффективными, SPA процедурами.
SPA – означает лечение через воду. В домашних условиях это реально.
Лечебные ванны принимают на чистое тело, следует перед началом процедуры принять душ, используя средства для гигиены (мыло, гели для душа..)
Лечебные ванны желательно принимать утром и вечером. Но времени не всегда хватает, поэтому можно ограничиться вечерними процедурами.
Продолжительность приема в среднем 15 -20 минут.
Ванна для очистки кожи
Смешайте 500 гр морской соли ½ стакана оливкового (либо любого растительного) масла. Аккуратно нанесите на кожу. Лучше для этого использовать жесткую банную печатку, надетую на руку. Через 5 минут примите теплую ванну.
Очень хорошо кожа очищается после ванны с морской солью. Будет не лишним, если использовать скраб для тела после процедуры.
Ванна с лекарственными травами
В древнем Риме придавали огромное значение купанию. Каждый уважающий себя гражданин Древнего Рима должен был иметь роскошную ванную.
Это было местом встреч, отдыха и развлечений. Именно Римляне первыми начали принимать ванны со всевозможными травами, специями, маслами.
Оздоровительная ванна с добавлением растительных экстрактов, отваров, настоев, эфирных масел — самый популярный способ купания.
Для этого используют размолотое сырье как в свежем, так в сушенном виде. Им наполняют неплотный тканевый мешочек-саше и погружают в воду. Состав можете скорректировать сами, добавляя травы, цветы, ягоды на ваш вкус и предпочтение.
На заметку
Хороший здоровый сон – залог прекрасного внешнего вида и настроения.
Если у вас бессонница, хроническая усталость, то принимайте расслабляющую ванну, а перед сном пейте настой ромашки и чабреца.
Расслабляющие ванны
Травяной сбор из хвои снимает усталость, успокаивает, способствует хорошему сну .
Способ приготовления:
1 кг хвои, почек и коры сосны кипятить в 5 литрах воды в течение 7 минут, настоять 3 часа, процедить. Отвар рассчитан на разовое использование.
Можно использовать хвойный экстракт.
Прогонит бессонницу ванна с добавлением липового цвета, благодаря успокаивающим, расслабляющим действием.
Ванна с отваром ромашки — отличное средство для борьбы с нервным напряжением. Эффект усилится, если выпить чашку ромашкового чая.
Для проблемной кожи
Эти ванны хороши для тех, у кого на коже есть не значительные воспалительные процессы, высыпания, раздражения, зуд, покраснения (особенно после укусов насекомых) и если нет противопоказаний.
Ванна с отваром дубовой коры, чабреца, ромашки снимет все эти симптомы. Травы можно использовать отдельно и в сборе.
Ванна с добавлением плодов можжевельника, сосновых почек, корня лопуха оказывает антимикробное, противовоспалительное действие на кожу тела. Все складывается в тканевый мешочек, опускается в воду. Такая ванна рекомендуется при угрях и себорее.
Чрезмерная потливость
Чрезмерная потливость доставляет немало неприятностей. Использование лечебных ванн — избавит от неприятного запаха, уменьшит потоотделение
Сбор № 1
Приготовьте настой по этому рецепту:
- 50 гр липового цвета
- 50 гр зверобоя
- 25 г ромашки
- 25 г хвои и побегов можжевельника
Залейте все 2 литрами кипящей водой, настаивать 2 часа. Рекомендовано при угрях, прыщах, для жирной кожи и кожи с повышенной потливостью.
Сбор № 2
- Ромашка, цветки липы,
- Листья грецкого ореха,
- Корневища горца змеиного и бадана толстолистного,
- Плоды, листья черники и шиповника.
Отвары из них добавляют в воду для ванны, также можно сделать примочки
Ухаживающие ванны
Если у вас есть грибковые заболевания кожи, ванна с настоем чабреца снимет зуд, покраснения.
Тонизированию кожи поможет использование настоев из мяты, тимьяна, мелиссы, можжевельника.
Ванна с добавлением настоя ромашки и льнянки в соотношении 1:1 отлично подходит для сухой кожи.
Полезна оздоровительная ванна из поливитаминного растительного настоя. Листья облепихи, березы, вишни, груши, рябины, боярышника в сушеном или свежем виде в равных порциях залить кипятком, настоять 3 часа.
Экстракты розмарина, ромашки, аира, крапивы, шалфея содержать эфирные масла, которые придают приятный свежий аромат и тонизируют кожу.
Ванны не только очищают кожу, но оздоравливают организм, улучшают психоэмоциональное состояние.
Уделяйте несколько минут в день для себя. Пусть это войдет в вашу привычку. Результат не заставит себя долго ждать.
УЛЫБНИТЕСЬ